1️⃣ Mantenha as coisas em perspectiva Respire fundo e lembre-se de que ficar em casa, usar másacaras quando sair e lavar as mãos são algumas das melhores medidas de prevenção. A maioria das pessoas que contrai o Covid-19 não chegam a desenvolver quaisquer sintomas. As medidas para ajudar aqueles mais vulneráveis como idosos e pessoas … Ler mais4 maneiras saudáveis de lidar com o coronavirus
1. Mantenha uma Rotina. A manutenção de uma rotina é importante para uma mente organizada. Estabeleça horários de trabalho e pausas, fazendo com que o cérebro entenda que, apesar do isolamento, você tem tarefas a serem concluídas. No entanto, lembre-se de que essa é uma situação excepcional à qual estamos acostumados a viver, então ter … Ler maisComo Cuidar da sua Saúde Mental Durante o Confinamento
Nos tempos atuais em que enfrentamos o Coronavirus, o distanciamento social é encorajado e é reforçado pelo Ministério da Saúde, empresas e empregadores. A regra é clara: fique em casa. No entanto, o acompanhamento psicológico é um serviço de saúde indispensável e sua continuidade deve ser mantida para que todos tenham uma saúde mental reforçada … Ler maisBenefícios da psicoterapia online