Todos sabem como é sentir o estômago embrulhar antes de uma apresentação ou sentir as palmas das mãos ficarem suadas antes de fazer uma prova importante. Sintomas de ansiedade no dia-a-dia são normais e indicam o funcionamento de um sistema neurológico saudável. No entanto, quando ela começa a impedir o seu cotidiano de seguir normalmente ou … Ler maisComo reconhecer ansiedade em si mesmo e em outros
O que é distorção cognitiva? Distorção cognitiva é um conceito da terapia cognitivo comportamental que se refere a forma disfuncional que nossos pensamentos e interpretações podem nos prejudicar e causar péssimas consequências à saúde mental. A todo momento estamos interagindo com o meio, entendendo o mundo a nossa volta, nossas capacidades e vontades, e por … Ler maisDistorção Cognitiva
O que é a terapia cognitiva comportamental? A terapia cognitiva comportamental, também conhecida como TCC foi criada por Aron Beck no início da década de 60 na faculdade da Pensilvânia EUA, com a proposta de ser uma psicoterapia estruturada, orientada ao paciente e focada na independência e autonomia, tendo sempre objetivos a serem cumpridos na … Ler maisO que é a terapia cognitiva comportamental?
O que é Depressão ? A depressão ou transtorno depressivo maior, pertence a categoria dos transtornos depressivos (DSM 5) ou transtornos do humor (DSM 4). Caracterizado pelo humor deprimido, que pode ser sentido como se sentir triste, vazio, sem esperança e etc, até irritabilidade, principalmente em crianças e adolescentes. Depressão é muito mais do que … Ler maisVamos falar de saúde mental – Depressão